la práctica de yoga

¿Qué es Yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés. El yoga puede mejorar el nivel general del estado físico y mejorar la postura corporal y aumentar la flexibilidad. Algunos de los beneficios del yoga son la reducir de la presión arterial y ritmo cardíaco, regulación de la digestión, disminuir la ansiedad, depresión y los dolores físicos mientras la concentración y memoria mejoran.

 

©2019 por HypnoYoga. Todos los derechos reservados.